1. حفاظت از ایمنی: طراحی کمربند می تواند امنیت دیگری را برای کمک به کاربران در حفظ ثبات هنگام انجام اسکوات یا حرکات مشابه فراهم کند و خطر آسیب ناشی از وضعیت نادرست را کاهش می دهد.
2. تمرین هدفمند: با تنظیم وزن و حالت تمرین ، می توانید تمرین برای گروه های خاص عضلانی مانند قسمت جلوی ران ، قسمت پشت ، باسن و غیره را تقویت کنید تا به رشد دقیق تر قدرت و شکل گیری عضلات کمک کنید. بشر
3. تمرین چند جهته: علاوه بر اقدامات اساسی چمباتمه ، برخی از مدل ها همچنین ممکن است از اقدامات مختلفی مانند پرش جانبی ، اسکوات تک پا و غیره پشتیبانی کنند ، که باعث افزایش علاقه و چالش آموزش می شود و از فلات آموزش جلوگیری می کند دوره ای که ممکن است ناشی از یک عمل واحد باشد.
4- سازگار با سطح تناسب اندام مختلف: چه مبتدیان یا علاقه مندان به تناسب اندام پیشرفته ، می توانید با توجه به توانایی خود ، شدت و دشواری آموزش را تنظیم کنید و به تدریج عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید.
5- ترویج ثبات اصلی: هنگام انجام حرکات اسکوات ، عضلات اصلی برای شرکت در حفظ تعادل بدن لازم است که این امر به تقویت ثبات هسته و بهبود کلی هماهنگی و قدرت بدن کمک می کند.
6. بهبود وضعیت وضعیت: استفاده منظم از این نوع تجهیزات تناسب اندام می تواند به بهبود وضعیت ایستاده ، تقویت پایداری لگن کمک کند و تأثیر خاصی در جلوگیری و تسکین درد کمر داشته باشد.
7. مدیریت زمان کارآمد: در مقایسه با سایر آموزش های بدن با شدت بالا ، دستگاه اسکوات می تواند در یک دوره کوتاه به نتایج آموزش بهتری برسد ، مناسب برای افراد شلوغ برای استفاده از زمان تکه تکه شده برای ورزش کارآمد.
8. انگیزه روانشناختی: برای مبتدیان ، دیدن خود به تدریج با و تسلط بر ورزش می تواند حس موفقیت را به دست آورد و انگیزه ورزش را بیشتر تحریک کند.