سلاح های تمرینی قدرت تجاری نیمکت ایستاده

سلاح های تمرینی قدرت تجاری نیمکت ایستاده

نوع پرداخت:	T/T
اینکوترم:	EXW,DDP
حمل و نقل:	Ocean,Land,Express,Air
بندر:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

ویژگی های محصول
Packaging & Delivery
توضیحات محصول
توانایی تأمین و اطلاع�...

ویژگی های محصول

مدل شماره: HKMB-S-1016P

نام تجاری: HK

Place Of Origin: China

Packaging & Delivery

فروش واحد:

Piece/Pieces

توضیحات محصول

یک دستگاه حلقه ایستاده نوعی تجهیزات ورزشی است که برای انجام فرهای دوسر در هنگام ایستادن طراحی شده است. این نوع دستگاه می تواند برای کسانی که فرهای هالتر یا دمبل سنتی را ناراحت کننده می دانند ، بسیار مفید باشد ، زیرا به کاربر امکان می دهد وضعیت قائم را حفظ کند.

در اینجا نحوه استفاده معمولاً از یک دستگاه حلقه ایستاده آورده شده است:

1. دستگاه را تنظیم کنید: بسته به مدل خاص ، ممکن است لازم باشد ارتفاع دسته را تنظیم کنید تا وقتی بازوهای شما به طور کامل تمدید شود ، نوار در ارتفاع راحت قرار دارد. این فرم مناسب را تضمین می کند و فشار کمر شما را به حداقل می رساند.

2. خود را قرار دهید: با پاهای خود با عرض شانه از هم جدا شوید. نوار را با هر دو دست چنگ بزنید ، معمولاً برای تعامل بهینه عضلات با استفاده از یک چنگک خنثی (کف دست به یکدیگر).

3. پیچ را انجام دهید: آرنج های خود را به طرف خود نزدیک نگه دارید و نوار را به سمت پیشانی خود بلند کنید و با تمرکز روی انقباض دو نفره خود. وزن را به آرامی تحت کنترل کاهش دهید.

4- حرکت را کنترل کنید: حفظ کنترل در کل حرکت ، نه فقط در بالای جایی که وزن خود را بالا می برید ، مهم است. این امر به اطمینان از طیف گسترده ای از حرکت کمک می کند و به حداکثر رساندن اثربخشی تمرین کمک می کند.

5. تکرار: تعداد مورد نظر تکرارها را انجام دهید. بیشتر افراد 3-4 مجموعه 8-12 تکرار در هر ست را انجام می دهند.