طراحی جدید دستگاه دو سیستم دوگانه را فشار دهید

طراحی جدید دستگاه دو سیستم دوگانه را فشار دهید

نوع پرداخت:	T/T
اینکوترم:	EXW,FCA,DDP,DDU
حمل و نقل:	Ocean,Air,Express
بندر:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

ویژگی های محصول
Packaging & Delivery
توضیحات محصول
توانایی تأمین و اطلاع�...

ویژگی های محصول

مدل شماره: HKMB-S-1046P

نام تجاری: HK

Place Of Origin: China

Can Be Customized: Yes

کاربرد: Commercial Use

Packaging & Delivery

فروش واحد:

Piece/Pieces

توضیحات محصول

دستگاه های سیستم دوگانه Press Dips یک تمرین کاملاً مؤثر در بدن هستند که روی قفسه سینه ، شانه ها و سه سر تمرکز دارد. در اینجا مراحل نحوه عملکرد صحیح DIP ها آورده شده است:

آماده سازی:

1. تجهیزات مناسب را انتخاب کنید: DIPS را می توان در تجهیزات بدنسازی (مانند دستگیره های DIPS روی دوچرخه تمرینی) ، یک دستگاه DIPS در پارک یا خانگی با استفاده از صندلی و جعبه انجام داد.

2. تنظیم ارتفاع: اگر این کار را بر روی یک دستگاه خانگی انجام دهید ، مطمئن شوید که صندلی و جعبه به اندازه کافی بالا است تا بتوانید تمرین را به راحتی انجام دهید.

شروع کار:

1. حالت ایستاده: با پاهای خود با عرض لگن از هم جدا شوید و زانوها را کمی خم کنید.

2. دستگیره ها را بگیرید: دستان خود را روی دستگیره تجهیزات یا لبه صندلی/جعبه قرار دهید ، کف دستان رو به بیرون و انگشتان رو به طرف شما.

3. اسکوات: پشت خود را مستقیم و به آرامی چمباتمه نگه دارید تا آرنجهای شما با زاویه ای تقریباً 90 درجه خم شوند.

4. فشار به بالا: با کشش عضلات سه سر و عضلات قفسه سینه ، بدن خود را به حالت شروع فشار دهید.

یادداشت ها:

- هسته اصلی خود را پایدار نگه دارید: عضلات شکم و باسن خود را در طول فرآیند محکم نگه دارید تا به حفظ تعادل و ثبات بدن کمک کند.

- کنترل تنفس: هنگام فشار دادن و بازدم هنگام فشار دادن ، استنشاق کنید تا به بهبود قدرت و کارآیی کمک کند.

- از خم شدن بیش از حد خودداری کنید: سعی کنید از خم شدن آرنج خود بیش از 90 درجه جلوگیری کنید تا استرس روی مفاصل کاهش یابد.

- به تدریج دشواری را افزایش دهید: اگر مبتدی هستید ، می توانید روی صندلی شروع کرده و به تدریج با افزایش قدرت خود به استفاده از تجهیزات تناسب اندام یا افزایش ارتفاع انتقال دهید.

پایان عمل: پس از تکمیل یک مجموعه ، به آرامی به موقعیت شروع بازگردید و برای جلوگیری از آسیب دیدگی ناگهان متوقف نشوید. چندین مجموعه را تکرار کنید تا هدف آموزش از پیش تعیین شده حاصل شود.

دستگاه DIPS Press System Machine یک عمل جامع آموزش بدن فوقانی است که برای علاقه مندان به تناسب اندام در تمام سطوح مناسب است. اجرای مناسب می تواند به طور موثری قدرت و استقامت عضلات قفسه سینه ، سه سر و عضلات شانه را تقویت کند. به یاد داشته باشید قبل از انجام هرگونه تمرین جدید برای اطمینان از صحت و ایمنی عمل ، با یک مربی تناسب اندام حرفه ای مشورت کنید.